●椅子に座って行える脳トレ体操・ストレッチ
●会費：一か月５００円
●持ち物：飲み物、タオル、ひもで結ぶ運動靴
※動きやすい恰好でお越しください
●場所：名瀬第二町内会館
●申込み：ケアプラザまで

●月替わりで介護予防にまつわる様々な健康講座（栄養講座や、体力測定など）
●会費：無料
●持ち物：飲み物、タオル、ひもで結ぶ運動靴
※動きやすい恰好でお越しください
●場所：名瀬第四町内会館
●申込み：ケアプラザまで

●簡単な体操や、筋トレ、レクリエーション、
健康に役立つ学習・体験など（不定期）
●会費：月200円
●持ち物：飲み物、タオル、ひもで結ぶ運動靴
※動きやすい恰好でお越しください
●場所：名瀬地域ケアプラザ　多目的ホール
●申込み：ケアプラザまで

●イスに座ってできる姿勢改善のための運動
有酸素運動を取り入れた認知症予防プログラム
茶話会（参加者同志の交流など）
●会費：一回200円
●持ち物：飲み物、タオル、ひもで結ぶ運動靴
※動きやすい恰好でお越しください
●場所：名瀬第一町内会館
●申込み：ケアプラザまで

●自宅で介護をされている方が集まり、介護についての悩みや不安を話し合い、情報交換する場です
●会費：なし
●持ち物：なし
●場所：名瀬地域ケアプラザ　多目的ホール
●申込み：原則不要（出席確認のためご連絡をする場合があります）

主任ケアマネージャー主催による、地域で活動しているケアマネージャに向けて、情報交換会、勉強会を開催しています。

※チラシは開催時期に掲載します。

ケアプラザに配置されている５職種（保健師、主任ケアマネージャー、社会福祉士、地域活動コーディネーター、生活支援コーディネーター）による、地域にお住いの高齢者から、子ども、子育て世代、障がい者に至るまでの、地域の身近な相談窓口です。

プロのミュージシャン童謡や歌謡曲を一緒に歌います。
参加費：200円
申込み：登録制
※当日直接にお越しになり、申込書を記入してください。スタッフにお声掛けください。

カラオケで高得点を取るための指導と実践します。
参加費：200円
持ち物：筆記用具、飲み物
申込み：年度ごとの登録制※申込みは電話か直接ケアプラザへ

親子のフリースペース、手遊び等
参加費：無料
申込み：不要

親子一緒のヨガを行います。
参加費：300円（父母1名につき）
申込み：毎月第3月曜日に電話か直接ケアプラザへ
定員：①と②それぞれ先着10組
持ち物：タオル、飲み物
※動きやすい恰好でお越しください

子どもの成長に合わせたプログラムで、リズムやニュアンス、ボディコンセプトなどを楽しみましょう！

参加費：子ども１人につき３００円

申込み：毎月１日９時～電話か直接ケアプラザへ

日頃忙しいおやじ達。

月１回ケアプラザに集まって、コーヒーを飲みながら、ゆっくりまったり過ごせます。

たまには気ままな企画会議も～！？

参加費：２００円

申込み：不要　当日直接ケアプラザへ。